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  06 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


プロフィール

jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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うまくいかぬ
Warm-up ジョギング20分
腹筋 20回×3セット
背筋 15回×3セット
ウエイト(アームカール、ヒップアブダクション、ラットプルダウン) 10回×3セット
ジョギング 7.7km@ジム

こうしてトレーニングメニューを書き出してみると、かなり鍛えているように思われるかもしれないけど、実際のところ、効果が目に見えているわけでないので、心が折れそうになることがたびたび。1ヶ月や2ヶ月で劇的に体型が変われば、モチベーションも上がるんだけどね。そう簡単にはいかないってことは、これまた以前の経験からして分かっているんだけど…。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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