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  08 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


プロフィール

jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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歳のせい?
Warm-up ジョギング20分
腹筋 20回×3セット
背筋 15回×3セット
ウエイト(アームカール、ヒップアブダクション、ラットプルダウン) 10回×3セット
ジョギング40分

約30km走った一昨日の疲れのせいなのか、6~7時間飲み続けた一昨日の飲み会のせいなのか、ものすごく身体がだるかったけど、ムリしてジムへ。でも、最後のジョギングはムリだと思ったので、手足をグリングリン動かすマシーンにしました。身体の回復が遅いのって、歳のせいなのかなぁ。若い頃に疲れがたまるほど運動したことがないので、昔と比較、ってわけにもいかないんだな、これが。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

Comments

No Title
久しぶりにブログきたら日本語に戻ってた!!
どこに引っ越すの?!
て、聞いて何ってわけでもないが・・・。
No Title
>満腹亭
何ってわけでもないなら聞くなよ!ま、六町からは遠くなったのは確か。むしろ満腹亭に近くなったかな。、

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