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  10 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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本番に向けて
Warm-up ジョギング15分(約2.4km)
腹筋 20回×3セット
背筋 15回×3セット
ウエイト(アームカール、ロープリー、ツイスティング) 約20回×3セット
ジョギング35分(約7.3km)

昨日の箱根駅伝予選会で燃えてしまって、ひどい二日酔いでボロボロの身体をおして今日もジムへ。去年の秋は、5km20分を切っていたというのに、最近では25分もかかってしまって、これじゃチームの足を引っ張ってしまう…。というわけで、11月の駅伝に向けて、今日から少しずつペースを上げることにしました。といっても、まだまだ去年のレベルには程遠い。これから1ヶ月で徐々に近づけないと。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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