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  08 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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秋晴れ
Warm-up ジョギング20分(約3.3km)
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
ウエイト(アームカール、ツイスティング、ショルダープレス) 約20回×3セット
ジョギング50分(約9.4km)

いやー、いい天気ですねぇ!こういう日は外を走りたいけど、一方通行の道が入り組む迷路のような我が家の近所ではムリだし、広い公園までは自転車で15分。仕方がないので、ジムへGO。夏頃のペースよりはだいぶ速くなったけど、全盛期には遠く及ばず。駅伝まであと3週間を切ったのに…。今回は5km22~23分ペースになってしまいそうだな…。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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