1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  06 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


プロフィール

jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

最近のトラックバック
FC2カウンター
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
8439位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
2248位
アクセスランキングを見る>>
Translation(自動翻訳) 縦型エキサイト版
ブログ内検索
ブロとも申請フォーム
--

Category: スポンサー広告

Tags: ---

 

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

22

Category:

Tags: ---

Comment: 0  Trackback: 0

限界
Warm-up ジョギング20分(約3.3km)
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
ウエイト(チェストプレス、ツイスティング、ショルダープレス) 約20回×3セット
ジョギング40分(約7.3km)

昨日は昼間は駅伝の打ち上げで焼肉&ビール、夜はサシ飲みで日本酒たくさん、で、27:00までカラオケっていう、もう身体の限界に挑戦、いや、身体は壊れてました。ひどい二日酔いだったけど、夕方には這い上がって、ジムへ。駅伝で5kmしか走っていないはずなのに、筋肉痛でした。やっぱりかなりのスピードで走ったので、筋肉を酷使したということなのかなぁ。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

Comments

Leave a Comment

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。