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  10 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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明るいうちに
Warm-up ジョギング30分(約5.0km)
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
ウエイト(チェストプレス、ツイスティング、ラットプルダウン) 約20回×3セット
ジョギング45分(約8.3km)

どこのジムも同じだと思うけど、週末の午後は人が多くて、ランニングマシーンが空いてないことが多いので、ジムに行くのはどうしても朝か夕方になってしまいます。最近、ずっと夕方に行っていたので、今日は明るいうちにジムへ。室内だけど、太陽光が入ってくると気持ちいいねぇ。走っていても気分がいいので、いつもより頑張ってしまいました。そういえば、来週日曜は10kmマラソンなんですが、その前日に飲み会が。大丈夫か…(棄権の予感)。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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