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  08 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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焦り
Warm-up ジョギング30分(約5.0km)
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
ウエイト(チェストプレス、ツイスティング、ラットプルダウン) 約20回×3セット
ジョギング45分(約7.3km)

明日が駅伝だから、普段だったら今日は休息日に充てるところを、あまりにも身体が重かったので焦ってジムにいってしまいました。結果的には、汗を流して身体も軽くなったので気分はいいのですが、これで明日に疲れが残ったら、本末転倒。さて、タイムにどう影響するか…。明日のコースは約5.5kmという、なんだか適当な距離表示なんですが、23~24分を目指そうかなと。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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