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  10 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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やっぱり日本食
ジョギング 6.65km@自宅近くの公園

北京終盤の宴会続きで増え続けた体重が、帰国1週間も経たないうちに元に戻りました。食べる量は、北京にいた頃と同じか、かえって増えているくらいなのに。コメ+お惣菜というメニューを、できる限りバランスよく食べたからだと思います。日本食はダイエット効果抜群です。カロリーと栄養バランスを考える、この食生活をしばらく続けてみます。

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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