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  10 ,2017

或る日突然スポーツに目覚めたインドア系男子のスポーツ時々インドア日記


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jiyan

Author:jiyan
インドアをこよなく愛していたのに、いつの間にかジョギング、飛込み、水泳…な日々。目標は、フルマラソン完走、飛込み大会出場?!

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のめりこんだ1週間
この1週間、いろいろと忙しくてブログを更新する時間がなかったんですが、走りこみはしっかりしていました。っていうか、走りすぎだろうというくらい走りました。というわけで、1週間のまとめ。

7月31日(土)LSD 100分(約16km)@多摩川河川敷
ふと思い立って、多摩川でLSD。砧浄水場から中央高速・稲城ICまでの往復でした。復路は心が折れて、何度も歩いてしまい、時間の割には短い距離で終了。

8月2日(月)ペース走 30分(約6.5km)@砧公園ジョギングコース4周
LSDの疲れが残っていたのか、4周でダウン。

8月3日(火)ビルドアップ走 45分(約10.0km)@砧公園ジョギングコース6周
1km5"00ペースから4"30ペースまで上げてビルドアップ走。たまには自分を追い込んで、心肺能力を高めることが必要らしいので、試してみました。キツかったけど、気持ちよかった!

8月4日(水)ペース走 50分(約10.0km)@砧公園ジョギングコース6周
いつもどおりのペース走。昨日の疲れが残っていたので軽めにするつもりが、終わってみれば10km。

8月5日(木)ペース走 60分(約11.6km)@砧公園ジョギングコース7周
走り終わった後、断髪式。だいぶ短くしたけど、先日の宣言ほどには短くできず。やっぱり勇気がない。

8月6日(金)ビルドアップ走 30分(約6.5km)@砧公園ジョギングコース4周
10km走るつもりが、貧血っぽい症状になったので、ムリせず途中で終了。

8月7日(土)LSD 90分(約18km)@砧公園外周
1週間に1回はLSDをやってみようということで、今回は砧公園で。ゴールが見えない多摩川よりは、周回コースのほうが気持ちを楽にして走れる。20kmいけるかと思ったけど、暑さで断念。

というわけで、1週間走りまくりでした。なぜこんなにものめりこんでいるかというと、twitterでランナーの皆さんの走りに刺激を受けているからにほかありません。負けたくない、それだけです(笑)

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ

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